Vom 17. bis 18. August 2024 fand ein intensives Trainingswochenende eines Teils der Masters-Ruderer des HRV auf dem Kanal in Leipzig-Burghausen statt. Ziel des Wochenendes war es, die Ruderfähigkeiten weiterzuentwickeln und sich optimal auf die kommende World-Masters-Regatta in Brandenburg an der Havel vorzubereiten. Für das Trainingswochenende „qualifiziert“ hatten sich Chris Hajek, Maik Rothe, Karl Breuer, Florian Bast, René Beccard und Philipp Naruhn.
Samstag standen drei Trainingseinheiten auf dem Wasser im Fokus, bei denen sowohl Technik als auch Ausdauer und Schnellkrafttraining im Mittelpunkt standen. Es wurde insbesondere an der Feinabstimmung der Rudertechnik gearbeitet, um die Synchronität und Effizienz im Boot zu verbessern. Am Sonntag wurde nochmals in veränderter Bootsbesatzung im Doppelvierer und Doppelzweier eine Rudereinheit über 12 km absolviert, die mit einer 1.000m Wettkampfbelastung abgeschlossen wurde.
Auch das Thema Regeneration kam nicht zu kurz: In gemeinsamen Gesprächsrunden wurden Strategien zur Erholung und Verletzungsprävention diskutiert. Das Wetter zeigte sich größtenteils von seiner besten Seite, sodass wir ideale Bedingungen vorfanden. Abgerundet wurde das “Trainingslager” durch einen geselligen Abend, an dem wir den Tag bei einem gemeinsamen Grillen Revue passieren ließen.
Das Trainingswochenende war ein voller Erfolg und wir kehrten motiviert und gestärkt in unseren Alltag zurück, mit dem klaren Ziel, bei den nächsten Wettkämpfen unser Bestes zu geben.
Text: Philipp Naruhn
Fotos: René Beccard
